健康経営フォローアッププログラム

こんにちは。水守店CAです。

 

昨日、志太医師会・シンコースポーツの方にお越しいただき、

健康経営フォローアッププログラムを実施しました。

 

初めに血圧・インボディ測定をした後、簡単な体力測定やストレッチ・スクワットなどを行いました。

 



 

その後、グループごと自身が取り組んできたことの成果や今後取り組んでいきたいことなどを話し合いました。

薄れかけてしまっていた意識を呼び起こすことが出来たので、

早速帰宅後に、大股・大きい腕振りで家の周りを歩いてきましたよ～！

懐中電灯を持ちながらの大きな腕振りだったので、今右腕がだるいです。。。

今日は左手に持って、筋肉への負荷のバランスもとらないとですね😤

いつまで続くか分かりませんが、頑張ります！😤